モチベーションコントロール

最近仕事をしていて、いきなりモチベーションというか気分が激しく落ち込むことがあります。
かといって、その状態が長く続くわけでもなく、数時間後または寝たら気分が落ち着いてます。

これって、「鬱」に近い状態なのか？？？とも思いつつ、おそらく先週福島に行った疲れがまったく取れずに働いたせいかとも思いつつ。。。

いずれにせよ、今週末はゆっくり過ごして気分を安定させたいと思います。